Танцы - отличная профилактика заболеваний

Танцы — вид физической активности, доступный людям практически в любом возрасте и не только укрепляющий здоровье, но и приносящий удовольствие от самих занятий. И не важно, танцуете ли вы в паре, в составе танцевальной группы или в одиночестве — способность выражать свои эмоции и общаться с миром посредством танца подарит вам бодрость уверенность и хорошее настроение!
Занятия танцами в зрелом возрасте оказывают положительное влияние сразу на несколько сфер жизни: физическую, социальную и психологическую. Начнем с самого очевидного: танцы — один из видов физической нагрузки, оказывающий самое положительное влияние на организм. Так, у пожилых регулярно танцующих людей отмечают:
- укрепление мышц, суставов и позвоночника;
- развитие гибкости и координации, что помогает избежать случайных падений и травм;
- улучшение осанки;
- улучшение сна;
- укрепление сердечно-сосудистой системы и нормализацию артериального давления;
- улучшение работы органов пищеварения;
- уменьшение проблем с дыхательной системой.

Кроме того, процесс изучения и запоминания новых движений стимулирует работу мозга, развивая память, что является отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
"Серебряные" волонтеры центра социального обслуживания населения Новобурасского района в рамках технологии «Зал для занятий адаптивной физкультурой» занимаются танцами.. И это занятие им очень нравится.